张涛 副主任医师
擅 长:大面积烧伤、电击伤、化学烧伤的救治及各种烧伤后功能整形……[详情]
都说身体有不适就要及时就医,但是调养身体需要时间更需要时机,“冬病夏治”就是很好的例证。那么,如何“冬病夏治”?有什么方法?家庭医生在线熏蒸理疗频道认为,中药熏蒸是“冬病夏治”的好方法。中药熏蒸又有哪些好处?有什么注意事项?家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为您介绍。
一、中药熏蒸是“冬病夏治”的好方法
“冬病夏治”疗法是我国传统中医特色治疗。它根据“天人合一”“春夏养阳”的原则,利用夏季大自然和人体阳气充沛的有利时机,使用药物等方法,扶助阳气,预防和治疗冬天容易发作的虚寒性疾病。
除了人们熟知的穴位贴敷外,家庭医生在线熏蒸理疗频道认为,中药熏蒸也是一种很好的疗法。
现代人御寒能力下降,加之空调的广泛使用,体表宜受寒,易出现颈椎病、腰椎病、过敏性鼻炎、女子宫寒、痛经、手足发凉等虚寒病症。中药熏蒸通过体表吸收具有散寒通络的中药,可以除寒、除湿、通络止痛。三伏天,人体阳气处于一年中的峰值,可以一鼓作气排除病邪。再者,药物直接通过体表吸收,也避免了增加肠胃负担。
二、中药熏蒸的好处
(1)疏通经络:可放松筋骨,打通人体经络,促进身体循环,对各种风痛有效。
(2)改善睡眠:熏蒸20分钟相当于30分钟运动量,熏蒸后进入深度睡眠。
(3)改善手脚冰凉:可促进血液循环,改善人体循环系统使全身血液循环良好。
(4)净血排毒:可改善人体新陈代谢,帮助排出体内废物及肝肾毒素。
(6)减肥瘦身:帮助排汗,燃烧多余脂肪,消耗多余热量,使身材苗条。
(7)活化细胞:通过熏蒸,可使全身细胞活跃,有效改善体质增加免疫机能。
(8 ) 清毒杀菌: 可深入皮下组织, 冼净全身, 避免细菌, 帮助去死皮,使肌肤美白。
(9)消除疲劳:可使全身放松,缓解压力,身心愉悦。
(10)强化机能:可刺激人体微循环系统,改善人体各机能。
三、熏蒸后需及时食补
熏蒸是热疗法,用热能来激发人体血液循环,加速新陈代谢,因此熏蒸可以说是一种以导泻为主的治疗养生法。但是这种方法对体能的消耗比较大,人在大量出汗,消耗了很多能量后,就需要从饮食上进行调理,要不然身体会因为过度消耗而虚弱。
家庭医生在线熏蒸理疗频道提醒,熏蒸的时候,人会大量出汗,那么体内最容易水分缺失。随着汗液大量流淌,人体内的无机盐也会随汗液流失。在大量出汗以后得适当补充一点无机盐。可在开水里加入一点点盐,这样就能补充无机盐钠了。
家庭医生在线熏蒸理疗频道提醒,进行熏蒸的时候,也要适当地补充钙质。特别是夏天,出汗量特别大的时候,一定要多吃富含钙质的食物,像豆制品、虾米皮,海带,还有骨头汤,鱼以及绿色蔬菜,都可充分补充钙的损失。
(责任编辑:江明霞 )
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